„Długowieczność – sekret odkryty” dr Joanna Wawrzyniak w Filii nr 1 MBP

W dniu 17 października 2024 r. odbyły się zajęcia dla  Seniorów pt. „Długowieczniść – sekret odkryty”, które  poprowadziła dr Joanna Wawrzyniak – gerontolożka i andragożka.

W pierwszej części spotkania uczestnicy dowiedzieli się o kategoriach wieku, gdzie najdłużej na świecie żyją ludzie i o czynnikach które decydują o długowieczności.

W drugiej części wykładu wymienione zostały wyspy na których najdłużej żyją ludzie: Sardynia (Włochy), Okinawa (Japonia), Nicoya (Kostaryka), Ikaria (Grecja), Loma Linda (USA), i  wspólne cechy, zachowania osób żyjących w t.zw.  Niebieskich Strefach, do których należą m.in. naturalny sposób poruszania się, duża aktywność w ciągu dnia, posiadanie celów życiowych oraz czerpanie radości z dążenia do nich, zwolnione tempo życia, dieta roślinna z dodatkiem ryb i nabiału, przynależność do grupy, silne więzi, właściwe otoczenie

Spotkanie zostało sfinansowane ze środków Narodowego Instytutu Wolności – Centrum Rozwoju Społeczeństwa Obywatelskiego w ramach Rządowego Programu Rozwoju Organizacji Obywatelskich na lata 2018-2030 PROO. 

Img 8716	Img 8719	Img 8722	Img 8726
Img 8730